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Dans cet article nous revenons sur des exemples d’ateliers bien-être et des thématiques traités lors de la semaine de la QVCT avec yomood.
La semaine de la qualité de vie et des conditions de travail (QVCT) a eu lieu la dernière semaine de Juin. Nous voulons vous aider à mieux comprendre cette semaine dédiée au bien-être à travers d’exemples concrets d’ateliers bien-être organisés pour nos entreprises clientes.
Exemples d’ateliers, thématiques traitées, retours de nos clients et de leurs collaborateurs …
Vous trouverez dans cet article de l'inspiration et des idées pour votre prochaine semaine de la QVCT.
Au sommaire
la semaine de la QVCT en bref
les sujets traités lors de cette semaine
exemples d’actions mises en place chez nos clients pendant la semaine de la QVCT
la QVCT, c’est aussi toute l’année
1. La semaine de la QVCT en bref
La QVCT est définie par l’ANACT comme “les actions qui permettent de concilier à la fois l'amélioration des conditions de travail et la performance globale”. La dernière semaine de juin est dédiée aux entreprises qui souhaitent s’informer, échanger et travailler sur ce sujet.
Tous les ans une thématique est donnée par l’ANACT, cette année étant : "Transitions et travail, on en parle ?". Elle est une base de réflexion pour les entreprises qui souhaitent mettre en place des actions durant cette semaine.
Nous avons d’ailleurs dédié un article entier sur l’organisation de la semaine de la QVCT.
Vous y trouverez les réponses aux questions suivantes :
Qu'est-ce que la semaine de la QVT ?
Pourquoi prévoir une semaine bien-être ?
Comment organiser votre temps fort bien-être ?
Alors n’hésitez pas à le consulter sur notre blog 🙂
Yomood pendant une semaine de la QVCT
Yomood accompagne les entreprises et les organisations publiques dans leurs démarches globales de bien-être au travail.
Dans ce cadre, nous organisons des semaines de la QVCT au service de la santé mentale et la santé physique. Nous proposons un service clé en main qui aide les entreprises à déployer des actions bien-être durant cette période.
Tout est fait pour que la semaine de la QVCT se déroule tout en douceur, tant pour les clients que pour les collaborateurs.
2. Les sujets traités lors de cette semaine
Les maux du monde du travail
Les longues heures passées assis derrière un écran ne sont pas sans conséquences pour vos collaborateurs. Les problèmes de santé physique et mentale se multiplient dans un monde du travail de plus en plus sédentaire.
Problèmes de santé physique :
les troubles musculo-squelettique (TMS) : une position assise peut provoquer des douleurs musculaires spécifiquement dans le bas du dos, le cou et les épaules
prise de poids : la sédentarité peut enclencher un déséquilibre énergétique et entraîner une prise de poids dû à un manque d’exercice physique
problèmes de posture : un mal de dos peut avoir des conséquences à long terme
N’oublions pas l’impact sur la santé mentale.
En effet, un manque d’activité physique et une position assise prolongée peuvent augmenter le stress, l’anxiété et la dépression. Les conditions de travail souvent stressantes participent aussi à la multiplication de ces risques.
Problèmes de santé mentale :
stress professionnel : il s'agit d’un stress lié souvent aux responsabilités et à la charge de travail dont peut faire face un individu
burn-out : il apparaît lors d’un épuisement physique et émotionnel profond causé par un stress chronique au travail
anxiété : il est déclenché par des pressions et des attentes de travail trop importante
déséquilibre entre vie professionnel et vie personnelle : un travail trop important dans la vie d’un individus peut avoir des conséquences mentales lourdes
La QVCT devient donc d’autant plus importante lorsque nous voyons que, dans un bureau, les collaborateurs sont confrontés à tout type de problématiques physiques et mentales. En effet, d’après l’étude annuelle de Gallup “State of the global workplace”, seuls 43% des salariés en France déclarent se sentir épanouis dans leur travail et seulement 6% s’y sentent engagés.
La semaine de la QVCT permet de mettre l’accent sur ces risques au sein de nos entreprises et organisations françaises pour que nos travailleurs se sentent mieux au quotidien.
Mais concrètement, comment prévenir ces troubles ?
Les différentes thématiques par catégorie
Afin de traiter les troubles physiques et mentaux auxquels les travailleurs font face au quotidien, vous pouvez cibler différentes thématiques.
Voici une liste non exhaustive d'exemples de thématiques par catégorie :
Santé mentale
👉 gérer ses émotions
👉 apprendre à faire le vide
👉 gérer son stress pour détendre son corps et son mental
👉 se concentrer sur le positif
👉 stimuler et ressentir la confiance et la motivation
👉 apaiser sa charge mentale et flux de penser
👉 favoriser sa créativité
Santé physique
👉 détendre ses yeux
👉 se relaxer
👉 lutter contre la sédentarité au travail
👉 renforcer ses muscles
👉 relâcher la pression
👉 favoriser sa mise en énergie et se dynamiser
👉 adopter une bonne posture en entreprises (ex : travail sur écran)
Hygiène de vie
👉 adopter de bonnes habitudes alimentaires
👉 comprendre le système immunitaire pour prendre soin de son meilleur allié
👉 comprendre sa digestion
👉 adopter des habitudes alimentaire pour booster son énergie
👉 prendre de bonnes habitudes pour bien dormir
Un exemple d'une semaine sur la thématique de la gestion du stress
Lors de cette semaine de la QVCT, le CSE d’Ailancy (cabinet français de conseil en stratégie Opérationnelle, Organisation et management en banque, finance et assurance) a choisi la thématique de la gestion du stress.
Avec yomood, Ailancy a choisi deux ateliers pour répondre à cette problématique :
séance de sophrologie : la séance, d’une durée d’1h, a permis aux collaborateurs d’apprendre à gérer leur stress par des exercices de respiration
séance de naturopathie : dans cet atelier, les collaborateurs fabriquent leur propre roll-on aux huiles essentielles aux propriétés relaxantes.
« Format pédagogique et récréatif très sympathique. »
Note de satisfaction des ateliers : 9,6/10
- retours issus de l'enquête de satisfaction 2023 pour Ailancy
Après ces deux séances, les collaborateurs possèdent plusieurs outils à utiliser quotidiennement en cas de situation de stress :
un roll-on aux huiles essentielles anti stress
des outils de respiration
Ces séances ne sont bien sûr pas des ateliers miracles qui permettent de ne plus jamais être en situation de stress. En revanche, ils permettent d'acquérir des clés de compréhension de son corps afin de pouvoir réagir face à de telles situations.
Les bénéfices à traiter les maux du monde du travail
Dès 2002 la Direction générale de l’emploi et des affaires sociales de la Commission européenne déclare dans un manuel d’orientation sur le stress au travail que « Le travail peut avoir des conséquences positives sur la santé et le bien-être lorsque les exigences professionnelles sont optimales, lorsque le travailleur jouit d’un degré normal d’autonomie et lorsque le climat de l’entreprise est favorable. Le travail peut alors donner un sens et un but à la vie, il peut structurer et densifier la vie quotidienne. Il peut apporter une identité, le respect de soi et le soutien social ainsi que la récompense matérielle. »
En effet, un employé qui évolue dans un cadre de travail sain et stimulant sera moins absent, plus efficace et concentré, plus créatif, plus engagé et motivé à travailler. Intégrer la QVCT dans son environnement de travail n’apporte que des avantages pour toutes les parties.
Avec des ateliers bien-être, comme ceux que proposent yomood :
vous améliorez votre climat de travail en créant une meilleure cohésion d’équipe
vous augmentez la productivité de vos employés
vous faites des économies face à un absentéisme et un turnover moins important
mais surtout vous permettez à vos employés d’évoluer dans un environnement de travail sain
3. Exemples d’actions mises en place chez nos clients pendant la semaine de la QVCT
Viparis, une semaine de la QVCT 100% en ligne
Viparis est le leader européen du tourisme d’affaire et l’opérateur de 12 lieux événementiels.
Cette entreprise s’engage dans des démarches RSE et a à cœur de mettre l’humain en avant.
En 2023, ils ont voulu organiser la semaine de la QVCT et leur problématique était de rassembler en un événement unique son personnel repartit sur trois sites différents.
Ainsi, trois séances 100% en ligne ont été mises en place. Leurs employés ont découvert et appris de nouvelles techniques pour prendre soin d’eux mentalement avec de la sophrologie, physiquement avec de l’ostéopathie et dans leur hygiène de vie avec la naturopathie .
Programme de la semaine
| Mardi | Mercredi | Jeudi |
|---|---|---|---|
Atelier | Ostéopathie | ||
Thème | Adopter une alimentation saine | Lutter contre la sédentarité au travail | Se relaxer grâce à la respiration |
Bénéfices | Avoir une meilleure hygiène de vie au travail | Soulager les TMS et trouver une bonne posture de travail | Se détendre mentalement et corporellement |
Ce que les collaborateurs en ont pensé | “Beaucoup de conseils pratiques” | “Durée OK, interactivité, exercices pratiques, bon feeling avec l'animatrice” | “C'était un atelier très pratique avec des exercices concrets. Une belle bulle de douceur dans une journée” |
Note de satisfaction des collaborateurs après séance | 9/10 | 9/10 | 8/10 |
Partoo, une semaine pour détendre et rapprocher ses équipes
Partoo est une startup de développement de logiciel devenue aujourd’hui une PME de 500 employés.
Avec la certification Happy at work, ils ont voulu marquer le coup lors de cette semaine consacrée au bien-être. Leur ambition était de cibler des exercices bénéficiant à la santé physique de leurs employés. Il était aussi important pour eux que leurs équipes se retrouvent afin de partager un moment de team-building.
Pour cela, deux ateliers ont été organisés dans leurs locaux. Ils ont rencontré un carton plein avec plus de 15 participants pour chaque séance.
Au programme de la semaine
| Lundi | Jeudi |
Atelier | Yoga des yeux | |
Thème | Effectuer des points d'acupression pour se détendre | Lutter contre la fatigue oculaire |
Bénéfices | Favoriser la détente pour évacuer le stress | Se détendre les yeux après une journée derrière un écran |
Ce que les collaborateurs en ont pensé | « Point fort : sensation de légèreté, de paix et de relaxation après la séance » | « Je ne connaissais pas du tout, et ça m'a vraiment aidé pour lutter contre la fatigue des yeux. Très bon moment, utile et pédagogue » |
Note de satisfaction des collaborateurs après séance | 9,5/10 | 9,4/10 |
JobTeaser, le mois du bien-être
Jobteaser est une start-up en pleine expansion bien connue par sa plateforme incontournable aux processus de recrutement des entreprises.
Avide des ateliers yomood et concerné par le bien-être de ses employés, le CSE de la startup a ajouté à sa séance hebdomadaire de yoga sur tapis cinq autres séances bien-être.
Pour pouvoir alléger le programme, les séances ont été étalées. Les employés ont profité non pas d’une semaine mais d’un mois entier de bien-être.
Pour en apprendre davantage sur ce que nous faisons à l’année avec JobTeaser vous pouvez consulter notre cas client.
Au programme du mois du bien-être
| Jeudi 1 juin | Mercredi 7 juin | Mardi 13 juin |
Atelier | |||
Thème | Aroma-relaxation : se relaxer avec la diffusion d’huiles essentielles | Se relaxer grâce à la respiration et la visualisation | Lutter contre la sédentarité et les TMS |
Bénéfices | Se détendre et apaiser le système nerveux | Gérer son stress et calmer l’agitation de son esprit | Soulager les tensions articulaires et musculaires |
Ce que les collaborateurs en ont pensé | “Super intéressant et professeure au top” | “J'ai senti des effets immédiatement, un état de détente très appréciable” | “Points forts : diversité des exercices, explications détaillées Durée : parfait Intervenante top, elle nous met à l'aise” |
Note de satisfaction des collaborateurs après séance | 10/10 | 9/10 | 9/10 |
| Lundi 19 juin | Jeudi 22 juin |
Atelier | Yoga des yeux | Bain sonore |
Thème | Lutter contre la fatigue oculaire | Se relaxer grâce au son des bols tibétains |
Bénéfices | Se détendre les yeux après une journée derrière un écran | Se relaxer, lâcher-prise et déconnecter |
Ce que les collaborateurs en ont pensé | “Praticienne hyper sympa, très à l'écoute ! A donné de bons conseils et des exercices concrets à utiliser au quotidien ! Une chouette séance de relaxation à la fin hyper agréable. Des séances de ce type plus régulières seraient sûrement adorées des collabs et permettraient de remettre le niveau de stress au bon curseur...” | “Je suis ravie de la découverte, j'en suis ressortie apaisée, surprise et pleinement détendue !” |
Note de satisfaction des collaborateurs après séance | 9,5/10 | 10/10 |
100% des collaborateurs se sont sentis plus détendus après leur séance bien-être
avec yomood
- retour issu de l'enquête de satisfaction 2023 pour Jobteaser
4. La QVCT, c’est aussi toute l’année
Yomood, pendant la semaine de la QVCT, c’est plus de 40 séances bien-être organisées réunissant plus de 350 collaborateurs. Mais toute l'année, c'est un groupe de 20 professionnels qui animent des ateliers bien-être sur mesure. Nous comptons plus de 10 types de séances allant de la sophrologie à la naturopathie en passant par la méditation ou le yoga sous toutes ses formes (sur tapis, sur chaise, des yeux, du rire).
La QVCT chez yomood c’est donc :
apprendre pour pouvoir réutiliser des outils de relaxation quotidiennement au bureau
pratiquer à travers d’exercices utiles et réplicables
mettre l’humain au centre des pratiques
Chez yomood le bien-être au travail c’est toute l’année. Alors comme d’autres entreprises qui nous font confiance, mettez la QVCT au centre de votre démarche RH en proposant des séances bien-être dès maintenant.
- Coline Monbrun
Dorénavant la vie ne commence plus le vendredi avec yomood !
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