Pourquoi avoir recours à la sophrologie ?

La sophrologie permet de mieux appréhender les tracas du quotidien par des exercices de respiration et de visualisation.

La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie est une pratique qui favorise un bon équilibre entre le mental, le corps et les émotions. Elle est basée sur trois piliers : la respiration, le relâchement musculaire et une vision plus positive du quotidien.

C’est une pratique accessible à tous qui a pour objectif de progresser sur une thématique précise à chaque séance (sommeil, créativité, stress…).

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Une séance de sophrologie présente de nombreux bienfaits et permet de répondre à un besoin précis. Par exemple, travailler sur la gestion du mauvais stress, sur la visualisation positive ou encore développer sa créativité…

La sophrologie est idéale en entreprise pour développer la concentration, la créativité, la cohésion de groupe au travail ou encore pour apprendre à gérer ses émotions. Des thématiques qui peuvent toucher les collaborateurs aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle.

Quels sont le type de séances proposées en sophrologie avec yomood ?

De nombreuses thématiques peuvent être abordées dans le cadre d’une séance de sophrologie en entreprise. Connaître vos problématiques est essentiel afin d’adapter nos séances pour vos équipes.

Nous proposons plusieurs thématiques afin de détendre le corps, le mental et l’agitation émotionnelle.

Une séance de sophrologie en entreprise avec yomood se déroule avec des exercices de visualisation et de respiration pour se détendre. Les séances sont adaptées selon la thématique : apprendre à gérer son stress, booster la créativité ou encore développer la concentration.

Si vous souhaitez organiser une séance de sophrologie pour vos événements professionnels (séminaire, team building…), n’hésitez pas à nous contacter pour une séance de sophrologie en entreprise avec yomood !