Les Troubles Musculo-Squelletiques, on vous explique tout !

Selon l’Assurance Maladie, 87% des maladies professionnelles reconnues sont des TMS. Les troubles musculo-squelettiques sont souvent la conséquence de mauvaises conditions de travail. Ces maladies professionnelles ont de graves conséquences sur les travailleurs et représentent de lourdes dépenses pour les entreprises.

Grâce à cet article, comprenez mieux les TMS et découvrez comment les prévenir.

Sommaire

1- un TMS, c’est quoi ?

2- les causes et symptômes des TMS

3- pourquoi prévenir les TMS ?

4- comment prévenir les TMS ?

Un TMS, c'est quoi ?

Un trouble musculo-squelettique est une maladie qui peut toucher les articulations, les muscles ou les tendons. Ils apparaissent à cause de répétitions d’un mouvement ou d’une posture, le plus souvent au travail.

• Les membres supérieurs sont majoritairement affectés par les TMS. En 2015, 20% des accidents du travail sont liés au mal de dos.

• Les membres inférieurs, tels que les genoux, sont moins fréquemment touchés mais cela dépend des postures spécifiques à chaque métier.

Les TMS sont reconnus comme maladies professionnelles. D’après le code de la sécurité sociale, elles représentent même le plus grand taux de celles-ci.

Les causes et symptômes des TMS

Causes

Les causes provoquant des TMS dépendent de l’âge, de l’état de santé du salarié et sont souvent directement liées à ses conditions de travail.

Il existe quatre familles de facteurs principaux :

• facteurs biomécaniques :

- la posture : un étirement ou une compression des structures

- la répétition et la durée de l’activité

- la force, le type de contraction musculaire

- la position articulaire

• facteurs environnementaux : les chocs, vibrations, qualité de l’éclairage, le froid …

• facteurs organisationnels : mauvaises conditions de travail : contraintes de temps, cadences imposées, clarté des tâches, relations interpersonnelles ...

• facteurs psychosociaux : travail monotone, tension, manque de reconnaissance, insécurité de l’emploi …

Symptômes

Les symptômes physiques apparaissent quand le salarié dépasse ses capacités fonctionnelles. Dès lors, les tissus mous au niveau des articulations sont hyper sollicités et peuvent enclenchés des plaintes.

Les symptômes ou les plaintes telles que douleurs, lourdeurs, raideurs… apparaissent très progressivement et peuvent être subdivisés en trois niveaux :

• niveau 1 : les plaintes apparaissent durant une activité et disparaissent au repos

• niveau 2 : les plaintes apparaissent rapidement lors des activités et mettent plus longtemps à disparaître au repos

• niveau 3 : les plaintes telles que douleurs, lourdeur, raideurs… sont chroniques et persistent durant les autres activités et au repos

Les TMS les plus fréquentes

Les TMS les plus répandus sont ceux affectant les membres supérieurs.

On retrouve parmi eux :

• le syndrome du canal carpien au poignet (38% des TMS)

• le syndrome de la coiffe des rotateurs à l'épaule (30%)

• l'épicondylite latérale au coude (22%)

• les lombalgies (douleurs au niveau du bas du dos) (7%)

Mais, il existe aussi des TMS qui surviennent dans les membres inférieurs, notamment lors de positions de travail assises, accroupies, allongées ou lors de flexions répétitives des chevilles. Le syndrome le plus connu est l’hygroma du genou (2 %).

Schéma des parties du corps touchées par les TMS

Pourquoi prévenir les TMS ?

Pour les collaborateurs

En premier lieu, les TMS représentent une véritable contrainte pour les collaborateurs, qui sont affectés aussi bien physiquement que psychologiquement. Or, avoir des employés en bonne santé est primordiale pour le bon fonctionnement d’une entreprise.

Pour l’entreprise

Les TMS peuvent engendrer de lourdes conséquences pour les entreprises, qui se traduisent souvent par des répercussions économiques.

Parmi ces conséquences, on peut citer :

• une baisse de la motivation et de la productivité : donc l’entreprise n’atteint pas ses objectifs sur le long terme. De plus, cela peut créer une mauvaise ambiance de travail.

• une hausse de l’absentéisme : les salariés quittent parfois le travail pendant une longue période. Cela pénalise l’entreprise au niveau des connaissances et de l’expérience des employés manquants.

• une augmentation des accidents de travail : à cause de la fatigue ou de la douleur, les collaborateurs sont moins réactifs et concentrés

• un turn-over du personnel plus fréquent :cela entraîne des frais de formation pour l’entreprise et demande un temps d’adaptation pour les nouveaux employés

• une atteinte à l’image de marque de l’entreprise

Comment prévenir les TMS

Il existe différents leviers sur lesquels une entreprise peut travailler pour prévenir ces troubles :

• s’assurer d’un suivi médical de ses collaborateurs

• adapter l’environnement de travail : avoir du mobilier adapté comme des chaises à roulettes avec un dos adaptable et un repose pied

• proposer des séances guidées par un ostéopathe : prévention des TMS par éveil musculaire

• offrir des cours de yoga : cette pratique corrige la posture, renforce le corps et propose des étirements. Il existe différents types de yoga comme le yoga sur chaise ou sur tapis, mais aussi du yoga des yeux qui luttent contre la fatigue oculaire.

Afin de prévenir des TMS, il est important de choisir le professionnel adéquat qui saura répondre aux besoins de vos collaborateurs. Pour cela, yomood vous accompagne et saura vous faire rencontrer l’intervenant bien-être idéal.

En effet, nous avons à coeur de bien sélectionner les intervenants de yomood selon les critères suivants :

• leur niveau d’expertise et leur diplôme

• nos valeurs communes

• leur compréhension du monde du travail et des outils qui peuvent aider les collaborateurs au quotidien

Conclusion

Les TMS sont des maladies issus majoritairement du monde du travail qu’il ne faut pas négliger. Avec des emplois de plus en plus sédentaires et stressants, il est plus que jamais indispensable de prendre soin de ses collaborateurs; physiquement mais aussi mentalement.

Cependant il peut être compliqué de trouver un professionnel bien-être qui saura répondre à vos réels besoins. Ne vous inquiétez pas, yomood est là pour votre entreprise, nous nous occupons de tout !

Ensemble nous pouvons travailler main dans la main afin de proposer aux collaborateurs le meilleur environnement de travail possible et les prévenir de troubles musculo-squelettiques.

Si vous souhaitez organiser une séance bien-être pour vos événements professionnels (séminaire, team building…). N’hésitez pas à nous contacter pour un atelier en entreprise avec yomood.