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La naturopathie est reconnue par l’OMS comme étant la 3ème médecine traditionnelle. Souvent connue des particuliers, mais méconnue en entreprise, cette pratique possède pourtant de nombreux bienfaits utiles aux collaborateurs. Pour cela, yomood propose des ateliers de confection autour de différents sujets auxquels la naturopathie peut être une réponse. Bien évidemment, un naturopathe ne remplace pas un médecin mais peut apporter des solutions complémentaires.
Dans cet article, découvrez les différents ateliers que nous proposons : confection de tisane, de baume du tigre, de roll-on anti-stress, pour que vos collaborateurs repartent avec leur objet bien-être préféré !
Sommaire
La naturopathie, quelle est cette médecine ?
Pourquoi la naturopathie est-elle une réponse à de nombreux maux des collaborateurs ?
Quels ateliers nous proposons ?
La naturopathie, quelle est cette médecine ?
La naturopathie est une pratique holistique qui regroupe un ensemble de méthodes naturelles. Héritière d’Hippocrate, elle est popularisée dès le 19 ème siècle en Europe.
Cette médecine préventive propose d’agir sur les causes plutôt que les symptômes d’un trouble. Cette pratique est accessible à tous et permet de répondre à des problématiques à travers d’outils concrets pour y faire face au quotidien.
Elle repose sur 4 piliers :
ne pas nuire : on part du principe que supprimer les symptômes peut causer plus de troubles
agir sur sa capacité d’auto-guérison : un naturopathe est là pour révéler les forces intérieures permettant d’accéder à cette capacité d’auto-guérison de notre corps
découvrir et traiter la cause : le naturopathe en remontant jusqu’à la cause peut agir sur elle et la faire disparaître afin que le corps retrouve son état d’équilibre
enseigner : le naturopathe enseigne le fonctionnement du corps et comment en prendre soin afin d’apprendre à l’écouter et le respecter
… ainsi que 3 techniques majeures :
la nutrition
l’exercice physique
la gestion du mental
Pourquoi la naturopathie est-elle une réponse à de nombreux maux des collaborateurs ?
En entreprise, cette pratique peut proposer des solutions à base d’huiles essentielles et de plantes médicinales afin de lutter contre le stress au travail, afin de gérer le sommeil, les maux de l’hiver ou plus globalement le bien-être personnel.
Cette médecine accompagne les collaborateurs à avoir une meilleure hygiène de vie. Pour cela, lors d’une séance les participants sont amenés à apprendre des techniques pour mieux manger, mieux respirer, mieux dormir et tout autres conseils utiles au quotidien. Un atelier en naturopathie soigne autant l’esprit que le corps et possède la particularité de traiter autant les situations de crise que les troubles chroniques.
Ainsi, une séance de naturopathie en entreprise peut prendre des aspects bien différents en fonction des besoins des collaborateurs. Elle peut aussi prendre différents formats, que ce soit une conférence ou un atelier confection, on croise les pans théoriques et pratiques de cette activité.
Quels ateliers nous proposons ?
Chez yomood, nos séances bien-être reposent sur 3 piliers :
la théorie
la pratique
les échanges et intéractions entre les collaborateurs et l’intervenant
Les ateliers confections sont des séances d’1h à 1h30 où le naturopathe allie l’enseignement et la création d’un remède en lien avec un maux. Il s’agit d’une séance bien-être mais aussi d’une activité de teambuilding entre collègues.
Voici une petite sélection d’atelier que nous proposons :
l’atelier sommeil avec la confection d’une tisane
l’atelier gestion du stress avec la confection d’un roll-on aux huiles essentielles
l’atelier gestion des Troubles Musculos-Squelettiques avec la confection d’un baume du tigre
1. L’atelier sommeil avec la confection d’une tisane
Dans cet atelier, notre intervenante Sabrina vous propose de mieux comprendre le fonctionnement de notre corps à travers notre sommeil : quels sont les effets du sommeil sur notre corps ? Pourquoi le sommeil est-il si important ? Existe-t-il des sommeils différents ?
Elle répondra à toutes vos questions sur vos longues (ou courtes) nuits.
Afin d’accompagner cette thématique, Sabrina vous montrera comment confectionner votre propre tisane sommeil à base de plantes. Simple, elle peut être reproduite tous les soirs chez soi. De plus, votre naturopathe vous parlera aussi des plantes médicinales utiles pour s’endormir et réparer son sommeil.
À la fin de cet atelier les collaborateurs seront donc capables de :
comprendre leur sommeil et le fonctionnement de leur corps
connaître les plantes médicinales utiles pour s’endormir
créer une tisane maison pour sommeil
2. L’atelier gestion du stress avec la confection d’un roll-on aux huiles essentielles
Savoir gérer son stress est très important au quotidien afin de ne pas se laisser submerger par cette émotion qui peut devenir paralysante !
Ainsi, Hélène propose un atelier anti-stress. Lors de cette séance, l’intervenante en profitera pour répondre à toutes les interrogations et préjugés sur le stress.
L’objectif : mieux connaître les causes et effets du stress afin d’apprendre à le gérer.
Afin d’accompagner cette thématique, notre naturopathe propose aux collaborateurs de fabriquer son propre roll-on anti stress à base d’huiles essentielles. Ce roll-on peut être appliqué en cas de pics de stress sur les poignets et le plexus solaire. Les huiles essentielles ayant un effet relaxant, il permet de se détendre et dénouer les tensions qui peuvent apparaître en situation de stress.
Il faut cependant faire attention aux huiles que nous utilisons. Hélène sera là pour guider les participants dans leur choix d’huiles essentielles.
À la fin de cet atelier les collaborateurs seront donc capables de :
comprendre le stress de ses causes à ses symptômes
confectionner un roll-on anti stress
choisir une huile essentielle adaptée à son besoin et savoir bien l’utiliser
3. L'atelier découverte du baume du tigre
L’atelier découverte baume du tigre a pour ambition de partager aux collaborateurs les bienfaits de ce remède issu de la médecine traditionnelle chinoise. Au cours de cette séance, ils auront même la chance de fabriquer leur propre baume du tigre.
Le baume du tigre possède de multiples vertus. Parmis celles-ci nous retrouvons :
le soulagement des douleurs musculaires, articulaires et tendineuses tels que les troubles musculos-squelettiques
le soulagement des maux de tête
le soulagement des symptômes de l’hiver tel que les rhumatismes
Ainsi, à la venue de l’hiver ou tout simplement toute l’année pour lutter contre la sédentarité de nos emplois, le baume du tigre vous accompagne au quotidien afin de soulager tous types de maux. Son efficacité repose sur ses propriétés chauffantes qui permettent de décontracter les muscles et activer la circulation sanguine.
Pour aller encore plus loin, Sabrina propose aux collaborateurs de créer leur propre baume tigre qu’ils pourront ensuite ramener dans leurs bureaux. Cette activité leur permet de connaître les différents ingrédients de ce remède et leurs propriétés. Pour connaître ces ingrédients, il vous suffit de tester notre atelier dès à présent !
À la fin de cet atelier les participants seront donc capables de :
comprendre les TMS et comment en prévenir quelques unes
créer leur propre baume du tigre
être détendu grâce aux bienfaits de ce remède
Ce baume deviendra l'accessoire de bureau préféré des collaborateurs !
Si vous souhaitez organiser un atelier confection pour vos événements professionnels (séminaire, team building…), n’hésitez pas à nous contacter pour un atelier en entreprise avec yomood.