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Choisissez le type de cours et l'intensité
Du yoga dynamique au yoga doux, nos professeurs s'adaptent à vos envies et aux besoins de vos équipes.
Notre objectif ? Créer des moments de bien-être et de déconnexion entre collaborateurs.
Méditation
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Des séances pour prendre du temps pour soi et se concentrer sur l'instant présent
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Des exercices de respiration et de méditation pour apprendre à se relaxer et à gérer son stress
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Depuis sa chaise de bureau ou son tapis et en tenue de tous les jours
Yoga sur chaise
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Des postures douces et profondes pour soulager les tensions liées à la sédentarité
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Une pratique centrée sur la respiration pour une détente optimale
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Depuis sa chaise de bureau et en tenue de tous les jours
Yoga sur tapis
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Des postures pour remettre le corps en mouvement et travailler sa force et sa souplesse ​
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Des exercices de respiration et des outils de relaxation pour une déconnexion complète​
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Plusieurs intensités possibles : yoga dynamique, yoga doux ou yoga méditatif
Ce que disent nos clients
« C’était super. Le yoga sur chaise est le juste milieu entre bien-être physique et mental entre deux rendez-vous. Merci ! »
Cyril de Noous - Juillet 2022
« C'était top ! Le cours de yoga sur tapis était parfait pour transpirer tout en ayant une réelle détente mentale »
Amélie de Contentsquare - Juin 2022
« Cette séance de méditation était très relaxante, un véritable moment de déconnexion ! »
Laure de Se Loger - Avril 2022
Des séances sur-mesure adaptées à vos besoins
Nos séances sont personnalisées et s'adaptent à vos besoins pour un effet immédiat sur vos équipes.
Une offre adaptée à vos besoins
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Choisissez la pratique : yoga sur chaise, méditation, yoga sur tapis...
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Choisissez la thématique de la séance : gestion du stress, gestion des émotions, sommeil, relaxation, concentration, prévention des TMS, cohésion d’équipe, déconnexion…
Un gain de temps dans l'organisation
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Nous trouvons parmi notre réseau de professionnels partenaires l'intervenant adapté à vos besoins.
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Chaque séance a une approche pédagogique pour faire découvrir les bienfaits de la pratique à vos équipes.
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Chaque séance a un aspect pratique avec des effets immédiats.
Un format à votre choix
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Des séances de 30 minutes à 1 heure, régulières ou événementielles : mois du bien-être, team-building, séminaire …
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Au bureau ou à distance.
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Pendant la pause déjeuner ou après le travail : vous choisissez !
Un service d'accompagnement inclus
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Nous réalisons des packs de communication à votre image pour vous aider à lancer l'initiative bien être en interne.
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Nous pouvons gérer l'inscription de vos collaborateurs à chaque séance.
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Nous mesurons la satisfaction de vos équipes après chaque séance bien-être.
Pour des équipes en forme, détendues et soudées
Nous considérons le yoga comme un outil de bien-être 360° qui permet une déconnexion totale. Agissant à la fois sur le bien-être mentale et la santé physique, les bienfaits du yoga se divisent en trois principaux points :
Être en forme
Le yoga est une solution accessible pour avoir une activité physique et développer une meilleure posture en prévention des troubles musculo-squelettique.
La pratique du yoga permet de mieux gérer son stress et avoir une meilleure compréhension des émotions afin d'y faire face dans le milieu professionnel.​
Être plus détendu
Être ensemble
Le yoga permet de créer des moments de relaxation qui renforcent la cohésion d'équipe et créent une ambiance détendue et bienveillante.
Pour aller plus loin
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Vous souhaitez en savoir plus sur le bien-être en entreprise ? Découvrez notre blog !
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