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Qui sont les intervenants bien-être qui se cachent derrière yomood ?
Découvrez Kathya, notre super professeur de yoga dynamique !
Diplômée de l’Institut National des Sciences Appliquées (INSA), cette jeune ingénieure découvre le yoga et se passionne très vite pour sa pratique et sa philosophie.
Elle suit deux longues formations enseignées par des professeurs internationaux et reconnus dans leur domaine. Elle assiste aussi à une autre formation sur la fonctionnalité et l’anatomie pour développer ses connaissances.
En plus de donner des cours de yoga en français, Kathya propose aussi des cours en anglais !
Présente-nous ton parcours.
« Je viens du Salvador (petit pays en Amérique Centrale), et j'ai déménagé en France à mes 18 ans pour mes études d'ingénieur. Je travaille en tant qu'ingénieur dans une entreprise de chimie et j'enseigne ma passion, le yoga, en parallèle. »
Comment en es-tu arrivée à devenir professeur de yoga ?
« J'ai découvert le yoga il y a 3 ans et demi, et c'était le "coup de foudre". Le yoga m'a énormément aidée à me connecter à moi-même, à réduire mon stress (assez élevé à cause du travail), à écouter mon corps et ma respiration.
En 2021, j'ai décidé de suivre une formation 200H pour approfondir ma pratique personnelle, car je ne comptais pas forcément devenir professeur. Mais j’ai adoré pouvoir transmettre cette belle pratique et ce mode de vie. J’ai suivi une deuxième formation 200H en 2022, où j’ai découvert encore plus les bénéfices des exercices de respiration.
Aujourd’hui, j’enseigne environ 2-4 cours en parallèle de mon travail. Dans l’enseignement du yoga, je souhaite créer un lien avec mes élèves, leur apporter le sourire et leur montrer que le yoga est accessible à tous :) »
Pourquoi aimes-tu enseigner le yoga en entreprise ?
« Travaillant moi-même au bureau toute la journée, je sais qu’on passe trop de temps assis sur notre chaise à répondre à des mails et au téléphone. On est très vite pris par ‘le quotidien’ et le stress. Je trouve qu’enseigner le yoga en entreprise est très bénéfique pour les employés car ils peuvent retrouver du calme ; pratiquer des mouvements ‘feel-good’ pour leur jambes, dos, nuque, etc ; être à l’écoute de leur corps et besoins. »
Qu’est-ce que le yoga t'apporte dans la vie de tous les jours ?
« Le calme et le sourire. Plus en détails : j'essaie de commencer ma journée avec quelques minutes d’exercices de respiration. Ces exercices me permettent d’être dans ma petite bulle et me reconnecter à moi-même. Mon énergie change complètement et je me sens prête pour la journée. Selon les jours, je pratique des asanas (postures), et tous les jours, je fais de mon mieux pour pratiquer l’ensemble des piliers du yoga : la non-violence, la vérité, la gratitude, le détachement, etc. »
Envie de tester une séance avec Kathya, notre super professeur de yoga ? Contactez-nous !