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Le mois du bien-être - JobTeaser
Votre CSE est heureux de vous annoncer que le mois du bien-être revient en juin !
Qu’est-ce que le mois du bien-être ? Un mois 100% relaxation avec une séance bien-être, une fois par semaine, à la pause déjeuner. De quoi se détendre et garder la pêche avant l’été 😄
C’est l’occasion de découvrir des techniques de relaxation pour détendre le corps, l’esprit et améliorer votre gestion du stress.
Tout cela à travers des ateliers pratiques, pédagogiques, et où vous pourrez poser toutes vos questions aux professionnels bien-être !
Chaque atelier se fait en tenue de tous les jours et aucun matériel n'est nécessaire, à part de quoi noter si vous le souhaitez.
Découverte de l'aroma-relaxation
Se relaxer grâce à l'odorat et aux huiles essentielles
Une séance pour découvrir les bienfaits de l’aroma-relaxation : un moment de détente grâce à la diffusion d’huiles essentielles sélectionnées pour apaiser le système nerveux. Votre naturopathe composera une synergie d’huiles bio tout en vous guidant dans des exercices de relaxation : détente assurée !
Informations pratiques :
📅 Jeudi 1er juin
🕖 12h15 - 13h (45 min)
📍 Au bureau
🧍 15 places disponibles
Lâcher prise grâce à la sophrologie
Se relaxer grâce à la respiration et la visualisation
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à gérer votre stress et calmer l’agitation de votre esprit. La sophrologue vous guidera dans une séance complète, comme en cabinet, pour vous détendre mentalement et physiquement.
Informations pratiques :
📅 Mercredi 7 juin
🕖 12h30 - 13h15 (45 min)
📍 Au bureau et en ligne
🧍 15 places en physique
Découverte du yoga sur chaise et de l’auto-massage
Soulagez vos tensions articulaires et musculaires
Découvrez un mélange de deux pratiques bien-être qui aident à retrouver la mobilité dans tout le corps et à évacuer les tensions musculaires et articulaires. Apprenez des mouvements simples issus du yoga et des routines d’auto-massage du corps. De vrais outils réplicables au quotidien, depuis sa chaise de bureau !
Informations pratiques :
📅 Mardi 13 juin
🕖 12h30 - 13h15 (45 min)
💻 En ligne sur Zoom
Découverte du bain sonore
Se relaxer au son des bols tibétains et himalayens
Découvrez cette méthode de relaxation ancestrale, consistant à utiliser des bols tibétains pour accompagner des exercices de respiration et relaxation. Les vibrations sonores des bols se répandent dans votre corps et vous plongent progressivement dans un état de déconnexion et de lâcher prise.
Informations pratiques :
📅 Jeudi 22 juin
🕖 12h30 - 13h15 (45 min)
📍 Au bureau
🧍 10 places disponibles
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